sabato 30 aprile 2016

Dimagrire con la meditazione


LA MEDITAZIONE PUO’ AIUTARCI A DIMAGRIRE

Quando si decide di seguire una dieta, di solito ci si concentra su un’alimentazione sana e sull’esercizio fisico.

Imparare a gestire le emozioni non fa parte di questo tipo di programmi di dimagrimento, ma sempre più ricerche ci dicono che invece dovrebbe farne parte, perché imparare a respirare, a concentrarsi, a sintonizzarsi con il proprio corpo ed evitare di eccedere con il cibo nei momenti di disagio emotivo, può davvero aiutarci a mantenere stabile il nostro peso.

Ora diamo un’occhiata a dei recenti studi scientifici che hanno scoperto come la meditazione possa essere efficace nell’aiutarci a mantenere il nostro peso ideale.

La “consapevolezza” per prevenire e curare l’obesità infantile

Ricercatori della Vanderbilt University School of Medicine, hanno recentemente scoperto che la meditazione aiuta a prevenire e curare l’obesità infantile. Essa riduce lo stimolo in quella parte del cervello collegata all’impulsività.


mercoledì 30 marzo 2016

Guarire dal diabete mangiando



DIMAGRIRE SEGUENDO UNA DIETA IPOCALORICA PUO’ FAR REGREDIRE IL DIABETE

Se vi è stato diagnosticato il diabete da 10 anni o più, non perdete la speranza, perché migliorare il controllo dello zucchero nel sangue è possibile!

Secondo un nuovo studio gli individui che soffrono di diabete e seguono con successo una dieta ipocalorica possono anche fare regredire la loro condizione e liberarsi dal diabete anche a lungo termine.

Inoltre, anche i pazienti che soffrono di diabete di tipo 2 da non più di 10 anni, possono cambiare la loro condizione.
Alcuni studi hanno dimostrato che il grasso accumulato nel pancreas viene rimosso seguendo una dieta povera di calorie, e questo pertanto porta ad una normale produzione di insulina.