Bere acqua prima dei pasti può aiutare a perdere peso

Recentemente sono stati pubblicati i risultati di una ricerca basata su 12 settimane di studio, secondo la quale bere circa mezzo litro di acqua 30 minuti prima dei pasti può aiutare le persone che soffrono di obesità a perdere peso.

Dato però che si tratta di uno studio piuttosto piccolo, altre conferme potrebbero arrivare quando la ricerca verrà estesa a più persone e per tempi più lunghi.

I ricercatori dell’università di Birmingham nel Regno Unito, hanno studiato 84 volontari obesi tramite i loro medici di base.

Perché le uova sono uno dei cibi migliori per perdere peso

Ricche di proteine e facili da preparare, le uova, aggiunte alla colazione del mattino, potrebbero aiutarti a dimagrire.

Se pensate di riservare il consumo di uova al brunch del fine settimana, sappiate che proprio le uova potrebbero essere la chiave del successo nei vostri tentativi di perdere peso.

Ecco perché dovreste mangiare più uova per dimagrire...